Astımlı kişilerde, nefes alma sırasında hava yollarında daralma tıkanıklık meydana gelir, nefes almak güçleşir. Astımı engelleyebilmek için soğuktan korunmak, toz, kıl, yumurta, çiçek tozu vs. gibi alerji yaratabilecek ortamlardan uzak durmak gerekmektedir.
Ancak birçok rahatsızlıkta olduğu gibi astımı önleyici ve tedavi edicişifalı bitkilerbulunmaktadır.
10 adet karanfil, 5 adet tarçın, 6 adet zencefil, 10 adetkarabiber, bir tutam ısırgan otu ve bir tutam ayva yaprağı 2 litre suya konur ve 10-15 dakika kaynatılır. Günde 3 bardak içilir.
Öksürükotlu çayı günde 2-3 defa içmek faydalıdır. Ayrıcaöksürükotunasinirli ot ve kekik de eklenebilir.
4 bardak suya 2 kahve kaşığı anoson, 2 kahve kaşığı kimyon, 2 kahve kaşığı hardal, 9 çorba kaşığı çemen, 2 kahve kaşığı kişniş, yarım kilo incir, 2 kahve kaşığı keraviye (Karaman Kimyonu) konur 15 dakika kaynatılıp süzülür. Sabahları aç karnına bu karışımdan 1 çorba kaşığı alınır üzerine 2 kahve kaşığı saf sirke ilave edilir ve içilir.
1 su bardağıhavuç suyuhazırlanır, içine yarım su bardağı kaynatılmış süt ilave edilir. Günde 3 kere içilir. Bu çay her defasında taze hazırlanmalıdır.
“İlacın içindeki kortizonun dozu düşük olduğundan yan etkileri az oluyor. İlacın etkisi yüksek olduğundan bu yan etkiler önemsenmeyebilir. Esas etkisi bronşlarda oluşan ödemi çözmesiyle ortaya çıkıyor. Astım hastalarında bronşlarda çok fazla şişme olduğundan bunu yok etmek için kortizon veriliyor. Tedavidealtınstandart budur. Eğer oluşan ödemi çözmezseniz bronşlar yine daralacaktır. Hastalara özellikle kortizonları verirken bunun yan etkisinin çok az olduğunu da söylüyoruz. Spreyden ziyade kuru toz veriyoruz. Hasta kendisinin yarattığı bir basınçla kuru tozu içine çekiyor. Bazı hastaların kuru tozu içlerine çekmekte zorlandıklarını görüyoruz bu durumda ilaçlar buharla da verilebilir.”Astım hastaları bazı önlemleri aldığı takdirde günlük yaşamlarını rahat sürdürebiliyor. Bu önlemler şöyle:
• Alerji testi yaptırarak kendilerine nelerin alerji yaptığını öğrenmeleri gerekiyor.
• Ev tozlarından uzak kalınması için etkili temizlik yapılması şart.
• Odanın halı kaplanmaması önemli.
• Çarşafları düzenli aralıklarla 40 derecede yıkamak lazım.
• Odayı düzenli olarak ve çok iyi havalandırmalı.
• Evde çerçevelerin ve eşyaların tozlarının sık sık alınması gerekli.
• Astımlılara özel toz tutmayan çarşaf takımlarının kullanılmasında yarar var.
• Odada çiçek bulundurmak sakıncalı.
• Sonbahar ilkbaharda polenler çok olduğundan dışarıda fazla dolaşılmamalı.
• Gıda alerjisi varsa bu gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
• Sigara dumanı astım atağını tetikliyor.
• Egzersiz sırasında astım ortaya çıkıyorsa öncesinde önlem alınmalı. Kendi başınıza değil uzman bir eğitmen gözetiminde ve verilen programa uygun egzersiz yapılmalı.
• Çok soğuk havada dışarıda olmaktan kaçınılmalı. Havanın direkt ciğere çekilmesi bronşların daralmasına neden olabilir.
•
Kiloalınmaması, rahat nefes alıp vermekte önem taşıyor.
• Yüzme akciğer kapasitesini artıracağından çok faydalı.
• Üzüntü ve stres astımı tetikleyebilir. Üzüntü ve strese karşı yoga, meditasyon gibi gevşetici teknikler kullanılabilir.
